הסיפור שלנו
הרעיון למיזם "צו כושר" עלה תוך כדי הלחימה בסבב הראשון. הטראומה הלאומית מאוקטובר 2023, והרגע שבו רבים מאיתנו גויסו באחת לחזית, היוו טריגר משמעותי לפתיחת העמותה. המציאות שנכפתה על לוחמי המילואים – פיזית, נפשית וחברתית – הדגישה את הצורך בקהילה תומכת שתלווה את החזרה לחיים האזרחיים.
עם השחרור הוקמה הקבוצה הראשונה בתל אביב. המטרה הייתה לשפר את הכושר הגופני של לוחמי הגדוד ועל הדרך גם להיפגש באזרחות.
באופן טבעי לאחר כל אימון נוצר שיח בין המשתתפים בו מרצונם שיתפו בחוויות והקשיים שבחזרה לשגרה. כך נולד חלק בלתי נפרד מהאימון- השיח שאחרי, או בשפת העמותה "הבירה" = זמן בשבוע בו אפשר לדבר בפתיחות עם אנשים שמבינים וחווים את מה שאת/ה חווים בלי צורך להוסיף מילה.
בעקבות הגדילה המהירה והביקוש הרב, נפתחה הקבוצה לכלל המערך הלוחם. תוך חודשיים מנתה הקהילה מעל לאלף חברים ונפתחו קבוצות רבות ברחבי הארץ.
אוקטובר 2023
פברואר 2024
היום
הפתרון
קהילה אשר מהווה מסגרת תומכת הנפגשת על בסיס שבועי, המספקת מרחב לשיתוף ולהתמודדות מתוך תחושת הזדהות, לצד כלים מעשיים לחיזוק החוסן הנפשי והפיזי, במטרה לחזק את כישורתו הכללית של הלוחם.
הבעיה
לאחר לחימה ממושכת, רבים מלוחמי המילואים חוזרים לשגרה ומתמודדים עם אתגרים נפשיים ופיזיים מורכבים. חלקם חווים קושי משמעותי בהסתגלות עקב היעדר מסגרת עוטפת באופן קבוע, ורבים נותרים בתחושות מצוקה ובדידות. בנוסף, השחיקה הנפשית והפיזית המתמשכת פוגעת בכשירותם וביכולתם להמשיך ולהתייצב לשירות המילואים.
היעדר מענה ארוך טווח, הולם וקבוע לאורך זמן, מונע את השיקום האישי והקולקטיבי, ופוגע ביכולת החזרה ללחימה.
הערכים שלנו
%203.png)
קהילתיות
חיזוק מעמד לוחמי ולוחמות המילואים והמאבק למען זכויותיהם, ויצירת מעטפת ייחודית של זכויות, הטבות והכרה עבור קהילה זו.
%202.png)
עזרה הדדית
ערבות הדדית ותמיכה איש ברעהו, המאפשרות שיח פתוח וחוסר שיפוטיות, לצד מחויבות כנה לסיוע הדדי.
%201.png)
פעילות גופנית
פעילות גופנית מהווה כלי מוכח להפחתת לחץ, דיכאון וחרדה, לחיזוק הגוף והנפש כאחד.
הכירו את הצוות
המאמנים
יובל זיסקנד
מאמן קבוצת באר שבע
384 יום מילואים.
מאמן כושר מוסמך וסטודנט שנה שנייה לעבודה סוציאלית
שגיא וינברג
מאמן קבוצת מודיעין
160 יום מילואים.
תזונאי קליני ומאמן כושר.
ניר רייכמן
מאמן קבוצת פרדס חנה כרכור
460 ימי מילואים.
אחד הספורטאים המובילים בישראל במרחקים הארוכים.
בעל ניסיון באימון של מגוון רחב של אוכלוסיות, ותק של מעל 20 שנה בעולם האימון.
דניאל גרין
מאמן קבוצת הרצליה
מדריך חדר כושר, מאמן מנטלי באמצעות ספורט, מאמן ריצות ארוכות, ומאמן יכולות גופניות
טל גרינר
תל אביב
310 יום מילואים.
מתמחה באימני כוח ומשקל גוף.
עבורי צו כושר היא תרפייה אישית,
הספורט והקהילה הן העוגן בחיי.
רעות יאנג
מאמנת קבוצת עוטף עזה
אפרים קוגן
מאמן קבוצת אשקלון
רון אדם
מאמן קבוצת חבל יבנה ורחובות
מתן אצבהה
מאמן קבוצת ירושלים
180 ימי מילואים.
מאמן פיזי ומנטלי. ספורטאי הישגי בעבר.
אסף דליטצקי
מאמן קבוצת ירושלים
סתיו חזרתי
מאמן קבוצת קרית גת
עידו שוחט
מאמן קבוצת בית הלוחם ת״א
צוות העמותה
לין אטיאס
מנהלת סושיאל
יפית רובין
מנהלת תפעול טכני
שירלי גרשי
מנהלת שותפויות
טליה אפריאט
מייסדת ומנהלת אסטרטגיה ותוכן
טל גרינר
מנכ״ל ומייסד העמותה
גיל כץ
מנהלת ארגונית ופיתוח משאבי אנוש
יעל קופרשטיין
פסיכולוגית מלווה
דובי ויידברג
מנהל קהילת קרית גת
עידו טהורי
מנהל קהילת באר שבע
מתן אלמוסלינו
מנהל קהילת מרכז
הועד המנהל
עדן ביטקובר
חבר ועד
טליה קפלן
יועצת אסטרטגית
חיים רודריג
יו״ר העמותה
גל בנבנישתי
רו״ח
אור מגל
עו״ד
עופר גרוספלד
חבר ועד
.jpg)
סימה זך
פרופ׳ לפסיכולוגית ספורט
סטיבן אקרמן
ברק רבינוביץ׳
מייסד שותף של קרן הון סיכון F2
הועד המייעץ
רוצים להיות חלק מקהילת צו כושר?
השאירו פרטים ונשלח לכם לינק להצטרפות לקבוצה הקרובה למקום מגוריכם. הצטרפות מותנת בהעלאת אישור מילואים.